1、建议自己先试着调节,去做点自己喜欢的事情,跟朋友多聊天,说说心里话。
2、人际交往在社会上是很重要的,如果你整天都是这种状态,对你自己不利,别人也不愿与你交流,会让你越来越孤僻,甚至抑郁。
3、心态放乐观积极。
我真的不知道(我真的不知道为什么,每天上班一句话都不说和别人也不说话,苦着脸)
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