瑜伽练习，无论以后做不做瑜伽老师，都要报名瑜伽教练班，进行专业的学习。当有一些功底之后，再跟着会员课练习或视频学习。原因大概说一下
1、会员课练习，有的瑜伽馆为了节省成本，会用大量的新老师，新老师在专业、细致、练习等各方面都比较欠缺，照顾会员不如有经验的老师，（当然有部分新老师也是很认真负责的）。这就导致会员课的练习迟迟没有效果，会员的错误练习也不能及时发现和纠正，错误练习时间长了会导致会员身体出现各种问题。
2、没有基础，直接跟着视频练习，把自己的身体练出问题的概率就更大了，很多出问题的（不是视频不好）是自己没有根基，不知道练习的要点和注意事项。
报教练培训班，我推荐禅悦瑜伽。禅悦瑜伽专注瑜伽教学已经17年了，主要做的就是教练培训，术业有专攻，专注才能专业，我是亲身经历。如果你在南阳，可以到南阳禅悦瑜伽报名教练培训班，我就是从这里毕业的，刚毕业馆里就安排我们带课，现在才几个月已经是很有经验的老师了。下面的教练培训教材就是禅悦瑜伽自己出的。
