谢谢邀请,虽然我个人不是健身教练,但是我从今年五月一号开始到现在体重从90kg减到76kg,个人还是蛮有一些挫折包括心得的(本人平时并不怎么拍照,所以只能认了没图没真相,不解释-_-||)。首先必须要纠正一下下你的一个错误的观点,那就是你的小肚子能否瘦下去跟你私教课程多少节关系真的不大,这更多的是取决于你的训练内容和你有没有合理安排饮食习惯。减肥减脂都是全身性的,如果有谁和你讲能专门瘦哪里你可以离他远点了。
长话短说,这里给你一下几个建议①如果偏胖那就多做有氧(慢跑,游泳,跳绳都可以),这个要坚持,可以一周2-4次。②饮食必须要规律,不能暴饮暴食,饮料,可乐,高糖高脂肪的可以拜拜。③你的私教课程我不知道到底学的什么,可能教练已经很认真的在教了,因为减肥减脂需要一定时间所以暂时没看出来。
这个内容太大了,要仔细讲太多,你可以关注我头条号,有机会不懂的可以私聊我。