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如果一个人在身体各项指标正常的情况下，常常感到浑身乏力，证明你需要休息了，应及时地补充体能，否则会很容易感冒，引起身体脏器的各种不适。好的睡眠等同养生，每一个时间段对应着人体相应的部位。了解自己的身体以饱满的积极状态和身心健康，度过美好人生。
晚9一一11点淋巴排毒。此时人体应精神放松，听一些舒缓的音乐，热水泡脚有促睡眠。晚11一1点肝排毒，应在深睡眠中进行。晚1一3点，胆排毒，应深睡眠。3一一5点肺排毒，此时一些人常伴咳嗽，应以温水润唇，适当喝些水，不提倡夜间吃药缓解症状，否者可抑制肺毒素废气排泄。5一一7点，大肠排毒，入厕解宿便，及时排毒一天轻松。7一一9点早餐，小肠吸收营养的时间，提倡奶，蛋，麦片，丰富营养。合理的早餐会给你健康加分。午间1一一2点脑细胞活跃，应应补午觉，使大脑轻松
古人云‘‘闻鸡起舞‘’，早睡早起不懒床。时物钟提示人们日出而做，日落而息。如果上述还未缓解乏力，最好做免疫系统测评。
