这个世界的每个人都天赋异禀、特立独行，即便是一对长相别无二致的双胞胎，他们也依旧是不同的个体。所以，我们每个人的生活和经历也都天差地别，没有什么可比性，也无需羡慕，更不必由此而自卑。
比较是痛苦的来源
比较是痛苦的来源，尽管不是唯一的，但却是最普遍，最令人沮丧和痛苦的根源。
人们为何会比较？
从本质上说，比较是一种“要对”的心理在作祟。譬如：一个大学毕业的同班同学，为什么他比我过得好，这不公平；同一处室的同事，为什么她涨了工资，而我却没涨，这没道理；甚至是，为什么别人住别墅，我却要成天讨生活等等。
当我们这样比较的时候，专注在过去的某一时刻，或某些特定的因素，同时忽略了彼此之间很多的不同。譬如：那个曾经的同学可能智商、情商都很高，而且比我们更努力，又或者遇到了生命中的贵人等等。
我的意思是，别比较，比较就是痛苦的开始。既然，世上的人都不同，还比较什么呢，羡慕什么呢？唯一要做的是改变自己，而不是羡慕嫉妒恨，除了痛苦，羡慕是百害无益。
自卑是自我设限
自卑是一个自我设限的泥潭，越挣扎陷得越深，也越发痛苦。
实际上，自卑很大程度上也是来自比较。譬如：他比我聪明，他的家境比我好，他运气不错，而我太笨，没资格，更没运气。
事实真的如此吗？
北宋末年，有两个穷书生一同赴京赶考。其中一位看到那些富家子弟有马车、有书童、有仆人，还成天锦衣玉食就羡慕很，而且还心生嫉妒，也常常抱怨自己家世不好。而另一个则视而不见，每天粗茶淡饭，一路苦读不辍，后来成了北宋末年的知名人士，他就是张孝纯。但那个自卑、怨天尤人的赶考人是谁，却再也没有人知道，大概是名落孙山了吧。
自卑大多来自比较，且在泥潭里越陷越深。同时，抱怨和指责也从来不能解决问题。
重在重塑心灵
如何才能不比较，如何才能在自卑的泥沼中奋起自拔呢？
我们每个人都有一套内在的思想观念系统，或信念系统，包括世界观、价值观、人生观等等。这一系统，逐渐形成于我们所获得的知识、经验，以及更抽象化的思索，同时也随着我们认知的改变而处在不断的改变之中。
因此，一个人要改变，只能改变自己的信念系统，而不是自己的出生、环境，以及别人对自己的看法等等。在中国的传统文化里头，譬如：儒家、道家、佛家，通通都是教我们如何内观，而不是外求。现代科学也是这样讲：我们大脑里的观念是透过我们的感官获得的知识和经验，以及观念的升华。人脑就像一台电脑，感官获得的知觉、感觉是输入，记忆区就是一块超大容量的硬盘，而我们的情绪行为反应，就是高速计算之后的输出。
不比较，不自卑，重点就在如何重塑我们的心灵。简单地讲，就是改变自己的观念。
