人的生物钟(人真的有生物钟吗)

有

人体内确实有生物钟存在。健康人体的活动大多呈现24小时昼夜的生理节律。诸如人体的体温、脉搏、血压、氧耗量、激素的分泌水平,均存在昼夜节律变化。生物近似时钟的结构,被称之为“生物钟”。

生物钟也叫生物节律、生物韵律，指的是生物体随时间作周期变化的包括生理、行为及形态结构等现象。1时大部分人已进入梦乡的时刻，处于轻微睡眠状态，但容易醒来。 2时除肝脏在排除毒素，大部分人体器官基本停止工作。 3时肌体处于休息状态，体力几乎完全丧失，此时我们的血压、脉搏和呼吸都处于最弱状态。