三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，这个时间段南方雨水较多，空气湿度较大，同时由于天气炎热，人们酷爱冷饮、西瓜等寒凉之品，容易导致寒湿之邪留存体内。
但也因为三伏天的气候比较热，天地阳气最盛，天人相应，人体阳气也随之旺盛，利用人与自然相适应的特点，在夏季通过中医的调养，温补阳气，就能祛除深藏在身体里的“寒湿之邪”。
哪些人群需要进行三伏养生呢？益阳市中心医院针灸理疗科根据不同体质人群，推出四种不同三伏养生法！
1、三伏灸
三伏灸包括督脉灸，任脉灸，八髎灸等。
督脉灸、任脉灸、八髎灸集热疗、光疗、药物刺激及特定部位刺激等多种作用于一体，具有施灸面广、时间长、温通力强等优点。
能激发人体阳气，调整脏腑功能，从而改善阳虚寒湿体质，提高机体免疫力，是中医冬病夏治的一剂良方。
适应症：
适用于各类阳虚寒湿症患者，如畏寒怕冷，体虚乏力，免疫力低下等亚健康状态；风湿性关节炎、颈椎腰腿痛、痛经等各种痛症；咳嗽、过敏性鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病；腹痛腹泻等消化系统疾病，月经不调、宫寒不孕、习惯性流产、尿潴留、遗精等泌尿生殖系统疾病。
其中任脉灸、八髎灸对于虚寒性的男科疾病、妇产科疾病、泌尿系统疾病及腰骶部疾病等效更佳。
2、三伏贴
三伏贴是一种传统中医的治疗法，结合针灸、经络与中药学，在三伏天温度最高、阳气最盛的时间点，将中药加工成特定剂型后直接贴敷于穴位，刺激经络。
通过经络的循行和气血的输送可将药物直达病所，祛除体内沉寒痼冷之顽疾，达到防治发于冬季或在冬季加重的病变的目的，起到事半功倍的效果。
适应症：
1、呼吸系统疾病：支气管哮喘、慢性支气管炎、肺炎、慢性阻塞性肺疾病、过敏性鼻炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎等。
2、消化系统疾病：慢性胃炎、腹泻、消化不良、胃十二指肠溃疡、消化功能减退、腹胀、腹泻、阳虚便秘等。
3、风湿免疫性疾病：风湿及类风湿性关节炎、风湿寒性关节疼痛、颈椎病等。
4、小儿疾病：哮喘、咳嗽、支气管炎、小儿体虚、经常感冒、消化不良（疳积）、厌食症、小儿腹泻、遗尿等。
5、妇科疾病：痛经、宫寒、产后头痛、坐月伤风等。
6、其他疾病和症状：容易感冒、空调病、感觉疲惫、失眠、经常自汗、出虚汗、怕冷、小便次数增多等。
3、三伏刮
三伏刮是在三伏天，以中医经络腧穴理论为指导，通过特质的刮痧工具和相应的手法，蘸取一定介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现暗红色出血点，从而达到活血化瘀、祛湿排毒的功效。
适应症：
适用于肩周炎、颈椎病、失眠、头痛头晕、更年期综合征，甲状腺结节、乳腺结节慢性湿疹、带状疱疹后遗神经痛、月经不调等。
4、三伏罐
三伏罐是在三伏天行的拔罐疗法，拔罐疗法，又称角法，利用燃火、抽气等方法使罐内产生负压，使之吸附寒湿之邪沉积部位，以达到通经活络、祛风散寒祛湿之功效。
适应症：
慢性疲劳综合症，感冒，颈、腰背酸痛，失眠，肥胖，湿热体质的健康人，急性肠胃炎等消化系统疾病等症状。
对于顽固性寒湿患者，可选用艾灸、刮痧、拔罐相结合：灸法温化寒湿，松动寒湿久痹肢体，再以刮痧疏通淤堵经络，驱寒湿于体表，最后以闪罐、走罐、定罐等拔罐疗法拔除留滞于体表之湿气。
