1、减肥要多多运动,管住嘴迈开腿!说起来很容易但做起来确实很难,要有很强的毅力,要少吃脂肪含量高的,油炸食品膨化食品以及巧克力都属于高脂肪的,多吃一些生菜豆皮鸡胸肉以及粗纤的蔬菜,还要多吃一些杂粮,凡事都要坚持,贵在坚持啊!。
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