高考前,高生要从两方面去调整自己,才能从容应考发挥出水平
一是从心里方面调整自己。主要是让身心放松下来克服焦虑情绪,被免失眠等现象出现。具体做法是:考前三天,就不要看任何复习资料,不要临阵磨枪,那不光不会增加记忆,还会因焦虑忘掉已撑握的知识点。同时,注意晚上不可吃过饱,但可考虑唾前吸点氧,吃两枚核桃补补脑。或做深呼吸等,总之想一切办法使自已放松下来!减轻心理压力。
二是做好应试的各项准备工作
首先要买一个小背包,把身份证,准考试,记时手表,或记时小钟各种考试用笔等放在里面挂在勃子上,己放丢失,影响考试。其次离考场远的可带一点面包,蛋糕或水以免中午吃饭影响下午考试!当然有条件的家长做更好,但自己做这些会增加你面对考试的从容!第三。拿到试卷,千万要全部仔细看完再做!同时要按先易后难的步聚做题,而不管试卷先后的顺序!最后,无论能时间多紧,一定要预留五分钟时间,对所做题进行检查,以防笔误。