大家好，我是中老年医生小赵，今天给大家解答一下这个问题

题目中说的这种情况还是比较常见的，也就是说这位朋友很可能只有甘油三酯一个指标超标了，可以初步诊断是高甘油三酯血症。这能说明什么问题呢？

第一，很可能说明你平时能量摄入的很多，尤其是富含油脂的食物，比如说油条、火锅、动物的肥肉等等。当然，碳水化合物摄入过多也都可能引起甘油三酯升高，但是肯定是高脂饮食更加明显。

第二，还说明你平时的运动可能并不多，尤其是没有规律科学的体育锻炼。能量吃的高，运动消耗少，这是甘油三酯升高的最主要病因。

第三，也可能说明你的代谢出现了这样那样的问题，比如说你的甘油三酯升高的同时，可能血糖、血压、尿酸都已经不正常了。

第四，有些甘油三酯大幅度升高的朋友，除了以上原因，还有一部分人是存在基因缺陷导致的。

说到这里很多人会问：甘油三酯升高会有什么危害？

其实，甘油三酯并不直接导致心脑血管疾病的发生，也就是不会直接导致动脉发生粥样硬化。但是，注意这不代表它不导致动脉粥样硬化，它的代谢产物，一种叫做极低密度脂蛋白的物质可以导致动脉粥样硬化的发生。所以，即使是甘油三酯升高了，也要给予积极的正规的处理。更加通俗的讲，就是一旦发现甘油三酯升高了，尤其是明显升高了，还是要积极给予正规的治疗的。

除过吃药外，日常用饮食辅助也是非常重要的！常喝蒿稀绿茶，谨记7个方法，血脂悄悄恢复正常！

另外谨记7大生活方式可降血脂：

调整饮食习惯：高血脂患者要调整自己以前那种不良的饮食习惯，不能因为自己的喜好而再随意的吃肥腻和刺激的食物了；

多参加户外活动：高血脂患者要多道户外走一走，晒晒太阳，活动一下，呼吸一下大自然的气息；

清淡饮食：高血脂患者不要吃煎炸油腻的食物，要多吃清淡食物；

少吃高脂食物：高血脂患者不要吃太多含有脂肪、胆固醇特别高的食品，这些食物也会升高血脂。