你想一直做弱鸡吗？还不健身去？
在我看来，健身应该是男人本色，每个男人都该有强健的身体（虽然我自己还走在强健身体的道路上）。
为什么选择健身，和为什么坚持健身，我的理由都是一样的，分为四点。
1.怕死。
2.想保护自己和自己爱的人。
3.想变美。
4.想三十岁之后还能做一夜七次郎。
四个原因虽然是按照顺序来排，但是我觉得不分前后，同时并存，下面我一一到来。
作为一个中年男人，每天的生活就是上班久坐，下班熬夜，不运动，胡吃海喝。所以毕业没几年，身材就胖成个球，138斤的体重直升到162斤，谁见了我都说我变胖了，变胖了，变胖了。
那段时间真是伤心太平洋，我变胖我也没吃你家粮食啊。
问题是，变胖了，身体就变得笨重，原来走路都带风啊，现在跑几步都气喘吁吁，再不见当年的追风少年。
去年在家过完春节回杭州后，开始感冒，咳嗽，进而发烧。而且是半夜发烧，烧的我头疼，一直在用毛巾带凉水敷额头，支撑到天亮后去医院才算完。
在这个过程中，医生说我免疫力有点低，这句话刺激到我了。
从小到大，基本上每年也就几次发烧、感冒的，我免疫力怎么会低？甚至连感冒我都是不吃药的，内心傲娇的想。
然后免疫力低就是上面写的原因啊，作为一个中年大叔，差点以为自己还是十八岁的小伙子。
我想想，媳妇儿不在身边，自己一个人在杭州，不注意身体健康的话，半夜有个什么急病的话，都没人帮忙。
再加上那段时期老是看猝死新闻，癌症什么的，心有余悸，心有余悸，心有余悸。
谁不怕死啊！！！反正我怕。
既然免疫低，那就提高免疫力啊，除了补充营养，加强身体锻炼的健身，自然是首选了，那就动起来呗。
因为怕死，为了身体健康，我开始了健身，并且也坚持健身。
二、想保护自己和自己爱的人。虽然现在法制社会，人身攻击不多。但是看过那么多网上打架视频，我最大的感受，真到万不得已的时候，还是身强力壮占便宜啊！
万一动手的话，宁愿我打别人，也不愿意别人打我啊！哪怕打伤了我付医药费。
人都是欺软怕硬，在一个身材弱鸡和一个身材如牛的人面前，同一个人的表现肯定是不一样的。
健身不是为了与别人打架，但是可以提高自己应对突发事件的能力，保护自己和自己的家人。
当一切都无所依仗的时候，能依靠的只有自己的身体。
保护自己所爱的人，是一个男人身上永远的责任。
当然，斗智不斗力，遇到突发事件，不能光动手，还是要动脑子的。
三、想变美。爱美之心人皆有之，变美不只是女人的专利，男人也想变美啊！
以前大学的时候，也是胸肌、腹肌都有，身材马马虎虎，但是现在毕业后整个一土肥圆。
读书的时候看着那些大腹便便的社会人，总是一阵厌恶，想着以后自己千万不要成为那样的人。
然而岁月这把杀猪刀不饶人，吃过的饭菜，喝过的酒水更不会饶人！！！
体重蹭蹭蹭的上升，肚子的维度也慢慢变大，我终于成为了也是有将军肚的人，什么胸肌、腹肌，都慢慢的变成肥肉啊。
连买衣服，都比以前多买几个码。
我身高不高，175cm, 体重却不轻，162斤，肚子的维度如何，跟怀孕一样。
最后成为当初自己讨厌的人，我真是烦死了这样的自己。
每当看到健身文章中，健身男女的身材，都是羡慕嫉妒恨，我也想成为穿衣显瘦，脱衣有肉的肌肉男啊，我也想没事晒晒朋友圈，什么人鱼线，什么胸肌铠甲啊，我也想获取大家的点赞啊，尤其是女性点赞。
爱美之心和虚荣心是挂钩的，虚荣心我也有。
既然这样，那就健身啊，那就练啊！
胸肌没有，可以锻炼，腹肌没有，减掉脂肪，体脂够低，还是会出来的。
至于什么手臂、肩膀、背、腿、臀，一个一个的解决呗，瘦下来的时候，都一个个可以去锻炼，只要坚持，都会有的。
下面是减肥后的图片：
为了想变美，为了虚荣心，我开始了健身，并且也坚持了健身。
四、想三十岁之后还能做一夜七次郎。在某些方面，都说男人和女人是相反的，女人三十如狼，四十如虎，男人三十走下坡路。
女人不知道，但是男人到三十，应该会走下坡路，这个我已经体验到了。
二十八九岁的年龄跟二十一二岁，十七八岁时候相比，明显感觉脑力、精力都不如以前。
就拿熬夜来说，以前大学的时候，晚上熬夜到一两点再睡觉，不耽误第二天去上课，白天还是神采奕奕的，高中十七八岁的时候更不用说。现在呢，晚上熬夜到一两点，第二天白天总是打哈哈，无精打采的。
这怎么能行，更别说啪啪啪了。
说到这里很多男网友可能想笑，先不要笑，等你到这个年龄也会感同身受的。十八岁的时候尿尿和三十岁尿尿的感受当然不一样。
小孩迎风尿一丈，老人顺风尿一鞋，这能一样吗？
所以了，健身，保持身体健康，X能力不退化，至少退化那么厉害，三十岁，也能做一夜七次郎，这是每个男人的梦想啊，也包括我。
日本AV男优也好，牛郎也好，为了保持不失业，也一直坚持锻炼身体。
至于哪些运动有作用，最简单的就是深蹲，这项号称女人做了男人害怕，男人做了床害怕的运动。
但是并不只做这个，还是需要全身的锻炼。
这时第二条的原因就在这表现出来了，好身材可以提高X趣。
上面说的是男人，女人也是一样的道理，增加到达的能力。
所以啦，为了X福，健身啊。
这就是为什么健身和坚持健身的四个原因：怕死；保护自己和自己爱的人；想变美；三十岁之后的X福。
单拿出任何一个， 都足以让每个男人都去锻炼，更可况四个加一起。
健身，不是男人该有的本色吗？
哪个男人，愿意一直做弱鸡?
