最近我的外星人本子因为散热不好触发了过热保护，于是我把CPU的自动睿频功能关闭了。也许我目前的情况比较适合回答这个问题。
我的CPU是I7 4980HQ，GPU是GTX980M，CPU默频是2.8GHZ，游戏或遇到需要更高性能的进程时频率会提高到3.8GHZ。不过实际情况却是每到3.6GHZ时CPU温度就会高达96以上，系统为了避免损坏硬件于是降频到2.8GHZ然后逐渐上升，这导致实际游戏过程中帧数并不十分稳定。如果是玩DOTA等主流MOBA游戏还是非常流畅无卡顿的，但在玩一些3A游戏那么这种卡顿就会开始出现。
于是我进入INTEL自家的管理软件把自动睿频功能给关了，以此来提高CPU频率稳定。
这是我关闭之前 3D MARK11的跑分
这是我关闭之后的跑分
差距很明显吧？
那再来看看实际游戏吧
杀戮空间2是我游戏荒时的首选游戏，虽然规则简单但也不是无脑突突突，中午午休来一局也算挺解乏的。虽然杀戮空间2是款老游戏了，但在我的CPU过热烦恼下问题也是比较显著的，对于这个快节奏的游戏，卡顿真的很影响体验，于是我也在关闭睿频前后做了个对比。
关闭睿频前平均帧数是95，最高144，最低55。关闭之后平均帧数是76，最高110，最低70。虽然关闭睿频后帧数降了不少，但卡顿就再也没遇到过了。
（晒张新买的RGB皮肤）
R6是我下班经常玩的MOBA游戏，也是我唯一喜欢的MOBA游戏。不过卡顿的影响在R6里要比杀戮空间来的更为明显，也最为恶心。
由于关闭睿频后帧数居然会掉到了60，所以我把画质从最高改为了较高，渲染比改到了33%。关闭睿频前平均帧数96帧，最高143帧，最低80帧。
比较惊讶的是，即使帧数降低到了60，R6流畅度并没有受到任何影响，可以看出R6的优化非常出色。但即使优化出色其对配置要求也是很高的，有时遇到热切或频繁交火时帧数就会下降的很明显，最严重时我的画面居然会降低到30帧，关闭睿频之后帧数马上稳定了，虽然平均帧数降了不少，但有失必有得吧。
说完游戏说下软件和平时使用的感觉吧。
1.开机启动
关闭前是11秒，关闭后是15秒，虽然差距不是很大，但CPU的性能也是对开机速度有影响的。
2.浏览网页
虽然游戏时CPU频率不稳定，但如果是浏览网页特别是多开流畅度却并没有影响，关闭之后多数情况还是很流畅，不过在我开了十几个网页后我还是敏锐的发现了再拖拽与合并页面时帧数微微的下降了。
3.渲染
在使用格式工厂压制同一个短视频下关闭前耗费了3分钟50秒。关闭后耗费了4分37秒。虽然有差距，但我个人习惯是渲染后切出去看会B站，所以渲染长短对我影响也不是很大。
4.解压缩
给文件打包压缩是目前影响较为明显的地方了，我尝试给300张IP6拍的照片打包，关闭前的速度是47秒，关闭之后就上升到了1分40多秒了。
由此可见，在对比之后CPU频率的降低还是不容忽视的。不过你的CPU已经达到4GHZ默频的话，我认为目前主流应用和游戏对关闭睿频与否影响并不大，也许过几年运行一些3A大作，这0.8GHZ的睿频的差距会表现的更为突出。
