顽固性失眠(总是失眠怎么办)

关於睡眠问题，我应该最有发言权，因为我爱人失眠二十多年，加上最近几年自己也失眠，俩人一起看过许多医生，吃中药，和西药，还有保健内对睡眠的药也吃了不少，还在家早晚做一些对睡眠有用的动作，也从食物中吃对唾眠有用的食物，效果不是很好，结果我们找到省精神病医院，医生开了安眠药，吃了效果特好，就这样小量吃一点药改善了睡眠，我们现在生活得很好，身体都不错。