很高兴为您解答。
随着生活节奏的加快，人们的生活压力变得越发大。这就导致了抑郁症，焦虑症，恐惧症得出现。抑郁症就像感冒发烧一样，是很正常的，每个人都有发生抑郁症的潜质，关键看你如何来看待和认识这件事。其实抑郁症并不可怕，可怕的就是你是否有勇气去面对。就如埃利斯说的一样，导致你情绪的出现并非是事件本身，而是你看待事情的认知而导致的。所以心态很重要。
抑郁症早期的症状有:1.兴趣减退或减弱。突然有一天就觉得对以前感兴趣的事情突然就不感兴趣了。
2.精力下降。觉得每天都无精打采，没有精神。
3.行为意志减弱。不想活动，不想说话，不想吃饭等等。
当然，这些表现都是要有时间限制的，至少持续一周以上的时间。如果只是偶尔的出现，那就不能全是抑郁症。
除此之外，还可以通过测量抑郁症的量表进行测量，这样也可以得出抑郁症的轻重。但是建议到专业的心理机构进行测量！！希望能够帮助到您！
