警惕这些睡眠误区(哪些日常行为会破坏宝宝的睡眠)

今天我们就来看一下：常见的哪些哄睡做法事错误的？我们又该如何正确哄睡？

误区一：孩子玩累了，自然就困了

流传甚广的一条经验，我们坚定不移的相信着它的正确性，因为它符合成人的睡眠习性；

但是不能因此就照搬到宝宝身上，对宝宝来讲，过度疲劳，不仅不会自然入睡还会增加哄睡难度，出现“闹觉”现象；这是因为宝宝越缺觉，敏感度就会越高，经常宝宝闹到最后，累到极致，会突然一下子睡着，这属于不健康的崩溃时入眠

就想一个人饿到极致再吃会伤害肠胃，崩溃时入眠并不利于宝宝健康

误区二：精神好，说明宝宝不困

有时候如果外界刺激很多，宝宝精神好，玩得很开心，我们常常就会以为孩子不困

其实宝宝的困倦信号很可能被外界刺激所掩盖，家长可以让宝宝远离刺激源，为宝宝换个安静的环境

误区三：不睡觉，是因为不困

不要因为孩子没睡着，就轻易认为孩子不想睡，放弃哄睡而跟孩子玩

虽然宝宝有的时候不睡确实是因为不困，但是更多的时候都是由于宝宝想睡，但是没有诗意的环境或者说没有能力睡，比如说没法自己脱衣服、没法自己拉窗帘或者是由于身体局限无法翻身或者躺下.....

误区四：白天睡太多了，所以不睡

婴儿每天的睡眠量基本上相当于大人的两倍，所以很多家长认为宝宝睡得太多

但是研究结果表明，婴儿的睡眠量其实普遍偏少，并不存在我们所以为的：睡太多的情况，对儿小宝宝来讲，因为睡得太多而导致不睡觉的真的少之又少

误区五：宝宝夜醒，妈妈单独哄，爸爸睡隔壁

很多妈妈心疼老公，为了让老公更好的休息，让其睡在次卧；

但是养孩子是件很辛苦的事情，很多妈妈因为孩子频繁夜醒，长期睡眠不足，严重者可能会精神抑郁，我们要让爸爸参与进来，既可以培养爸爸和宝宝之间的感情，也可以帮妈妈减轻负担

误区六：白天睡觉不要拉窗帘，否则容易让孩子昼夜颠倒

昼夜颠倒取决于孩子全天的作息安排 ，和拉窗帘关系不大；白天阳光会对宝宝产生一定的刺激，让宝宝睡不踏实，所以白天睡觉的时候最好还是拉好窗帘，让宝宝安心睡觉，只要不是长时间昏睡，都不会直接造成昼夜颠倒的

误区七：宝宝睡觉一定要安静

可爱的宝宝睡在篮子里。摇篮曲歌曲和音乐概念

孩子睡觉，怕的不是声音，而是突然地声音，可以在宝宝睡觉的时候，打开一些温和的背景音，不仅能够遮挡突兀的声响，还能让宝宝睡得更好