随着生活水平的提高，人们生活变好了，吃肉的机会变多了，基本上顿顿有肉吃，纤维的摄入量相比以前大大减少，但是这样就会带来健康问题，导致血脂类疾病患病率逐年上升。高血脂就是很常见的血脂疾病。

高血脂其实就是甘油三酯增高。很多人对血脂高不予以重视，这是不正确的做法，长久下去就会导致一系列的疾病，严重的话还会危及生命。对于患高血脂的患者，如果能够避免做一些事情的话，病情就会有所改善，日常生活有以下需要注意的事项。

一、平时戒酒，戒酒。避免加重各器官的负担，使血液循环保持通畅。

三、避免进食动物内脏，动物内脏胆固醇含量很高。

四、多吃新鲜的蔬菜水果。新鲜的蔬菜水果可以为身体提供丰富的维生素。具有改善降低血脂的功能。

五、注意有节制的饮食，适当补充蛋白质，对高脂血症的改善有一定的帮助。

六、多喝水。喝水可加快血液循环，及时补充细胞活动所需的水分，促进身体毒素排出。

七、保持心情愉悦，遇到不顺心的事情不要生气，保持平常心态，不要给自己过多的压力，不要熬夜。

八、积极锻炼身体，提高免疫力。这样可以不让自己轻易得病，否则会给身体带来更大的负担，从而减缓病情的恢复。

九、忘记不愉快的事情，我们要学会享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上。

指导专家：黄金秀，主任医师，沧州市人民医院，心血管内科。

从事临床工作20多年，中国名医理事会会员，擅长诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病。

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