你好！非常高兴回答你的问题。你的问题：肾结石痛的时候可以跳绳吗？我的回答：在没有基础疾病，身体健康状况允许的前提下，以及在做相关检查后，确定结石能排出来的情况下，鼓励多喝水，多运动（包括跳绳），有利于结石的排出。最靠谱的做法：及时就医，听医生的。
先了解一下肾绞痛，纠正几点容易误解的地方。多数肾结石一般其实不痛，因为对于结石来说，肾内环境相对安逸，结石活动较少，也很难堵得住尿液，不会影响尿液排出。结石之所以痛，往往是结石在活动，或者并发感染，或者堵住泌尿系的某些通道，引起肾盂积水和输尿管扩张。一般只有肾盂口及输尿管和尿道的结石，才容易活动和发生堵塞。准确的说：肾绞痛，—般不一定是肾结石痛，临床上更多见的是输尿管结石引起的疼痛，那结石是从肾掉到输尿管的，而输尿管内经很小，还有三个生理性狭窄，最容易堵在那里。也就是说，肾绞痛的部位在肾，但病变部位常常在输尿管。而且不是结石越大就越痛，相反较小的结石，有可能更痛，因为小结石更容易活动，会加剧疼痛。
跳绳，是一项很好的运动，但不是所有人都适合，比如：有心脏病，心功能不好的，或者腰椎间盘突出，膝关节有问题等等，跳绳只会对身体不利，影响身体健康，不适宜跳绳，就不能勉强，这个好理解，那为什么强调检查？因为肾功能情况怎样？结石的大小，形状和结石所在的位置怎样？有无梗阻？是否感染？等。决定着治疗方案的选择：是手术？是冲击波碎石？还是保守治疗？等。
肾结石的检查主要包括：尿常规检查，尿液中常有血细胞，硝酸盐等；超声，C丅只接可以看到结石，明确结石的大小和所在的位置；Ⅹ线可发现能显影的阳性结石，但因为有辐射，现在基本上被超声代替了。
肾功能检查了解肾功能情况，对治疗的选择有指导意义。病因相关检查，比如：血钠、钾、氯、碳酸氢盐、肌酐、尿素、钙、尿酸和磷。高钙血症可能提示基础病因为甲状旁腺功能亢进；高尿酸血症可能提示痛风。鉴别诊断相关检查，比如：女性尿妊娠试验，排除宫外孕…等。
治疗也要分缓急，轻重区别对待。当肾结石造成尿路严重梗阻时，医生通常在进行补液并控制疼痛的同时，采取支架植入，造瘘等措施，及时疏通尿液，并发感染的及时抗感染。
对于无并发症，身体状况好的，结石直径小于10mm的，鼓励多喝水，多运动（包括跳绳），或药物治疗，比如：排石冲剂，α 受体阻滞剂（例如坦索罗辛、阿夫唑嗪或赛洛多辛）、枸缘酸钾和碳酸氢钠等药物。如果药物排石失败，且病情加重，出现持续梗阻、脓毒症等情况，即使结石不大，医生也会建议手术取石。
对于结石直径≥10 毫米的可采取：
体外冲击波碎石术（ESWL）：这是创伤最小的一种治疗方式，绝大多数无并发症的患者均适用。通过体外产生的冲击波震碎结石，将结石震为小块，通过尿液排出体外。
输尿管镜碎石术（RIRS）：这种操作的创伤性大于 ESWL，但净石率更高。这种治疗通过尿道置入输尿管软镜，上行至肾盂、肾盏内，使用激光击碎结石，使之成为小颗粒状，以便排出。
经皮顺行输尿管镜：这种治疗主要适合结石直径超过 15 毫米的患者。
经皮肾镜取石术：这种治疗创伤相对较大，术后并发症较多，仅用于结石超过 20 毫米的大结石或复杂性结石，或 ESWL 和 RIRS 治疗失败的患者。
腹腔镜、机器人、开放手术：适用于上述治疗失败的复杂结石患者。
上述治疗也适合结石直径＜10 毫米、药物治疗失败后的肾结石患者。
另外，注意基础疾病的治疗。如果肾结石是由代谢性疾病（糖尿病、甲状腺功能亢进等）引发的，在治疗肾结石时，医生也会建议加强对这类疾病的控制。
结石成因有很多，但草酸钙类结石占80%，其它还包括磷酸钙，尿酸钙结石等。少喝水，少运动，吃肉太多，吃含草酸的蔬菜过高的人群容易得病。
夏天是肾结石的多发季节。夏天因为出汗多，尿液相对较少，尿量少没有尿意，尿液没有及时排出，尿液变得浓稠，尿液成分中钙、草酸、尿酸等可溶物浓度过高，会形成结晶，这些结晶不断凝聚增大，就形成了肾结石。所以夏天建议及时补充水分，及时排出尿液。
做好预防。肾结石很容易复发，5 年复发率约为 30%，10 年复发率约为 50%。所有肾结石患者，需要调整饮食、改善生活习惯，积极治疗引起肾结石的代谢性疾病，减少复发。
饮食注意：多吃蔬菜、水果，适量摄入低脂乳制品及少量动物蛋白，减少钠、蔗糖、果糖等物质的摄入，避免食用高草酸食物，如菠菜、土豆等；多饮水，少喝饮料。
规律锻炼、控制体重：增加运动量，减轻体重等健康的生活方式，可减轻代谢综合征，纠正肥胖、糖尿病、痛风等可引起尿液成分改变的相关因素，预防肾结石的发生。
及时就医：出现疼痛、血尿等症状时，应及时就医。
总之，肾结石痛很常见，但也要慎重对待。最靠谱的是：及时就医，在医生的指导下，做好治疗和预防。我是痛且快乐着，希望你的关注；你的支持，就是我最大的动力。谢谢！
