孕妇什么时候开始吃钙片(怀孕吃钙片有什么好处？怀孕多久能吃)

孕期到底要不要吃钙片，应该因人而异，检查自身微量元素，看是否缺钙。一般来说孕前期不需要额外补充钙片，但应注意合理的安排饮食，营养均衡。如果需要补钙的一般怀孕4-5月后补，根据中国居民膳食营养推荐妊娠期每日补钙量：早期800毫克，中期800毫克，晚期1000毫克。推荐定期检查是否缺钙，再适量补充钙片。需要提醒的是尽量食补才是最好的，钙片补充过多容易胎盘老化。