失眠源于多思，多思源于烦恼，烦恼源于执着，执着源于执念。
所以，与其说治疗自己的失眠，不是说在治疗自己的心。
但常言道：心病还需心药医。所以，你需要找到自己的烦恼点，解决它，才能让心平静下来。心一旦平静，婴儿般的睡眠自然就来了。
当然，强制性的解决睡眠问题的办法不是没有，但终归是治标不治本。
以前，没心没肺的年龄，以为宿醉一宿，待明日醒来，烦恼便烟消云散，可你知道梦醒时分的突兀么。
以前，尚不知愁的年龄，以为让自己疲惫到脱力，然后睡眠就好了，可你知道身心俱疲的感觉么。
后来，到了烦恼的岁月，以为通过一片小小的药丸，便能短暂的控制住烦恼，可你知道旧病复发时的猛烈么。
所以，保持内心的宁静，追求自己能够够得着的，不妄想，不贪墨，平淡即是烦恼的解药，也是睡眠的解药。
