网红薛蛮子2010年注册微博后，迅速沉迷，一发不可收拾，平均每天低头玩手机4-6小时，化身“微博控”。八年后，颈椎劳损过于严重，必须开刀换骨。
经历此劫，深有感触的薛蛮子于微博发布了《告全国低头族同胞书》，告诫所有“低头族”注意颈椎问题。
8年低头玩手机的习惯，使薛蛮子患上严重的颈椎间盘突出，压迫神经，导致头颈剧痛。近日更是忽然间，双腿无力行走，紧急送到医院后，医生告诉他，已经严重到必须换上一截人工骨头的地步。
手术要从脖子开刀，“穿越喉管呼吸道食道绕过声带才能找到问题颈椎骨，要用刀换下一块压迫神经的骨头，换上人工骨头。是个很复杂的过程。这里是脑神经与骨髓相连的神经密布的地区，稍有差池产生后遗症会影响你一生”。
薛蛮子在手术室待了整整三个小时才被拉出来，多亏了医生医术高明，才没留下后遗症。
为什么低头玩手机容易引发颈椎问题呢？
实验发现，低头的角度越大，颈椎承受的力量越大。当低头族低头45°的时候，颈椎相当于承受了22公斤的重物，相当于脖子上挂了两个大西瓜。但其实，在生活中也不难发现，身边低头玩手机的，别说45°，甚至更大的角度都有。如果长期低头玩手机，久而久之，颈椎慢性劳损，甚至生理曲度都发生变化，结果就是，导致各种颈椎问题。
颈椎病的危害比你想象得大
很多人听到颈椎病，觉得只是颈背酸痛，没什么要紧，其实因颈椎病所引发的灾祸远比我们想象的多。
01 年轻姑娘地铁晕倒，竟是因为颈椎病
2017年，苏州一名23岁的年轻姑娘，忽然晕倒在二号线地铁车厢里，脸色煞白，浑身无力。 被送到医院后，检查发现她血糖正常，血压、心电图都正常，晕倒的原因是颈椎病。长期伏案工作，让她的颈椎负担过重，压迫神经，导致晕倒。
02 司机突发颈椎病，导致车祸
去年，郑州市，一辆轿车突然撞上了一辆面包车，原因是司机颈椎病犯了，司机疼得无法忍受，导致驾驶失控。
03 视力下降，竟然也是颈椎病惹的祸
科普作家刁文鲳在《向脊柱要健康》一书中，讲了一个案例。 高中生小刘因课业繁重，近视不断加深，并经常感到肩颈酸痛。后来家人带她去看了医生，检查发现她第6至第7颈椎关节右凸。颈椎关节右突压迫到了视觉神经，影响到了视觉中枢的正常功能，造成了视力下降。
04 老年健忘、痴呆，可能还是颈椎病的锅
老人颈椎病变，椎动脉受到压迫或刺激，会引起脑供血不足，进一步导致慢性脑缺血，引起遗忘等认知功能下降。
颈椎问题如何避免呢？
1.控制低头玩手机的时间。每天不要连续玩手机太久，否则你就是下一个薛蛮子。
2.保持与手机或电脑屏幕的距离在30-50厘米。与屏幕保持一定的距离，不仅有助于保护颈椎，也有助于保护视力。
3.定时活动一下肩颈。扭扭头，舒展双臂活动肩颈，能有效舒缓颈椎压力。
4.多喝些乌蛇桃仁茶可缓解颈椎酸痛。乌蛇桃仁茶配方出自医书《本草经》，是缓解风湿骨病、腰腿酸痛以及腰椎间盘突出等疾病的良方。取乌蛇干、桃仁15克，木瓜、桂圆、薏苡仁各8克，蒲公英5克。清洗干净之后一起加入500毫升（1瓶矿泉水的容量）清水水煮，直至熬至只剩300毫升即可，分两次喝，一天两次。不管是传统的中药茶煮法，还是现代处理的同成分袋泡茶功效都一样，可以自由选择。
每天的信息五花八门，新鲜事总是层出不穷，与其关注虚拟世界中与己无关的人和事，不如抬头看看蓝天白云，感受身边人的微笑，细细体会真实的美好。
