虽说遇到痛苦、悲伤的事，我们常教人要看开、放下，但实际上，要做到这一步是需要一个过程的。
当我们还没“看尽”，还没“绝望”的时候，潜意识便会一直萦绕于这件事之上，这时我们有可能会一直反复咀嚼经历的事实，体会内心产生的情绪，思虑那种种的如果与可能。这样做，一方面是我们的防御机制在起作用——我们太希望能够改变自己不愿意接受的事实了，于是不停地想去找到一条可能的出路来安慰自己，鼓舞信心。但另一方面，也是潜意识在帮助我们充分“看尽”事实，为未来的“看开”做好先期准备。
只要不放弃努力前进，我们总有一天会看开，放下，所以，不要太着急催逼自己。
作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。欢迎关注我的个人自媒体（微信公众号、新浪微博、知乎、头条号）。
