1、谢邀请,告诉你一个最直接,能充分的,良好的睡眠壮态,就是每天超负荷劳动,一天下来,只有感觉总是有不够睡眠时间,不会存在睡不着![呲牙][呲牙][捂脸][捂脸]。
八小时睡眠是必须的吗(女人长期睡不着是什么原因)
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