1、管住嘴,迈开腿。
2、这是一道加减法的问题。
3、获取能量减去支出能量,越大你肯定越胖。
4、获取能量减去支出能量越小肯定越来越瘦。
5、想要瘦,就是在不影响健康的前提下减少能量的摄入,增加能量的消耗。
6、保证一天营养的需求,扩大运动量,时间长了,肯定就瘦了。
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