秋天的马拉松(最近南昌马拉松半程跑了114分钟,如果明年想跑进90分钟,需要做
半程今年154,明年跑进130? 如果不是天赋异禀,几乎可以说是痴人说梦! 当然了,科学训练,进步肯定是可以得,关键是进步多少。 我跑步10年了,当初...
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