第25小时(第一次参加半马成绩135,是什么水平?跑全马好跑吗)
我是跑步时光机,一位跑了5年半的业余跑者。 第1次跑半马就用了1小时35分,也就是说配速是4分钟30秒左右,这样的速度对于一个刚跑半程的人来说是已经...
我是跑步时光机,一位跑了5年半的业余跑者。 第1次跑半马就用了1小时35分,也就是说配速是4分钟30秒左右,这样的速度对于一个刚跑半程的人来说是已经...
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