妊娠纹，是因为怀孕隆起的腹部使皮肤弹性纤维发生断裂而出现的裂纹。
人的体表从内到外有很多层，它们是皮肤、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱等。正常情况下，皮肤弹性纤维与肌肉保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。
当腹部膨起到一定程度的时候，皮肤弹性纤维与下层肌肉开始伸长，弹性纤维发生断裂，肌腱也发生不同程度的分离。皮肤表皮萎缩，真皮变薄，出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹，逐渐褪色呈银白色，触之柔软并有陷入感，就形成了妊娠纹。
妊娠纹最容易出现在身体膨胀的部位
因为腹围在孕期膨胀的比率最大，因此，妊娠纹的形成部位以腹部最多，其他较常见的地方则有乳房周围、大腿内侧、臀部、胸部、腰部和手臂。这些地方因为组织扩张程度较大而造成妊娠纹，它的分布往往由身体的中央向外放射，呈平行状或放射状。
运动、控制体重、坚持护肤，是预防妊娠纹的三大法宝
适合的有氧运动。妊娠纹是皮下脂肪破裂导致的，所以，增加肌肉、减少脂肪，是预防妊娠纹最直接的方法。适当地提高心跳速度，做一些出汗的运动，不但能防止体重过度增加，同时还能加大自己的肌肉力量。怀孕前就有运动的习惯，身体上有适度的肌肉体质，会相对较难长脂肪。不过，即便你从前不爱运动，从现在开始也不晚。怀孕6个月，进入了安定期后，如果身体状况一直良好，就可以做一些健步走、游泳、孕妇操等有氧运动。
整个孕期，控制体重的增加速度。孕1~3个月增重1~1.5公斤，孕4~6个月增重4~5公斤，孕7～9个月增重5~6公斤。控制增重速度，会减少皮肤弹性纤维断裂的几率。所以，准妈妈在饮食上尽量避免高糖、高脂的食物。另外，怀孕前腰腹部一定的脂肪含量，其实是对避免产生妊娠纹大有好处的，脂肪能起到一定的承托作用，令皮肤不至于在短时间大幅度拉抻下遭受重创。所以，如果实在太瘦，又不想长妊娠纹，还是增点肥、长点肉为好。
保湿让肌肤增加弹性。干燥的没有弹性的皮肤，更容易出现妊娠纹，为了让皮肤有弹性，可以从孕早期就开始坚持涂护肤霜，并做按摩。按摩时，不要过于用力，涂抹均匀即可。你可以选择专用的防止妊娠纹出现的护肤霜，也可以使用自己平时习惯用的保湿护肤霜。专家建议，尽量选择针对孕妇设计的护理产品或者纯天然有机产品，准妈妈使用起来会更安全，过敏的几率也会降低。
1、KORRES润体霜 这款润体霜，经测试其质地属于独特的细粉末，具有长效保湿功能。准妈妈用来涂抹，可以给肌肤带来比较长时间的保湿。
2、Mambino Organics滋润紧致油 这款紧致油，使用纯天然原料，并以活化修复、增加皮肤弹性为特点，在妊娠纹出现初期，可以有效减淡。
3、Mustela祛妊娠纹霜 欧洲专业孕妇产品，含有弹性调节活性素，可促进胶原蛋白及弹性蛋白的形成，维持弹性。维生素B5可淡化妊娠纹颜色，袪除已经出现的妊娠纹。
4、Bioil百洛护肤油 功能型专业护肤油，特别适合改善扩张纹，修护淡化疤印，改善肤色不均。由于百洛护肤油采用天然原料，不含防腐剂，准妈妈可以选择避免妊娠纹。
5、PALMER'S妊娠纹霜 PALMER'S的可可脂配方，配合维生素E，可以增加皮下的胶原蛋白，同时卵磷脂成分，可以软化和舒缓皮肤，达到改善皮肤弹性，预防妊娠纹的效果。
6、CL ARINS肌肤调和油 含有天竺葵和薄荷等成分，可增强肌肤弹性，改善产后妊娠纹的产生，配合定期身体去角质的磨砂膏使用，效果会更好。
7、Earth Mama Angel Baby天然妊娠纹按摩油 这款有机天然妊娠油，是以植物为基础，注入有治疗作用的有机琉璃苣油和橙花纯精油，帮助皮肤恢复天然弹性，从而消除妊娠纹。准妈妈还可以用它做会阴按摩。
8、Bella B Tummy Honey纯天然预防妊娠纹按摩止痒霜 这款产品，可以帮助准妈妈减少肚皮妊娠纹的形成，更重要的它是全天然的，不包含水、凡士林油或羊毛脂，不含过敏原，防腐剂，还包括止痒成分，用在肚皮上非常舒服。
