阴虚体质就是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚生内热等表现为主要特征的体质状态。阴虚，是指人体的精、血、精液等阴液不足。阴虚体质的人常常性情较急躁，容易心烦易怒。这一类的人形体大部分比较消瘦，容易出现口干、脾气不好、烦躁易怒、手脚心热、失眠多梦、怕热喜欢冷饮、小便黄等情况。
阴虚体质的人主要从以下几个方面调理：
精神调养三餐宜清淡,避免肥甘厚味、燥烈之品。可多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱姜蒜韭椒等辛辣之品也应少吃。
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